毎日の体重計測をやめて2回目の計測日です。
今回は胃腸炎で食べれない日が数日あったので、すんごい痩せてるのかと思いきや、0.6kg減!期待外れでした。(がっくり)
ま、病気で痩せても、食べれば戻ることはわかってるんですが、減ってる数字が見たいのが乙女心よ(謎)
胃腸炎で下痢して以来便秘。(苦笑)
毎日出すって簡単なようで難しいですね。
糖質ダイエット17週間目のボディーデータ
項目 | 開始時 | 今週 | 先週比 | トータル |
---|---|---|---|---|
体重 | 61kg | 56.8kg | -0.6kg | -4.2kg |
体脂肪 | 38% | 34.0% | -0.5% | -4.0% |
ウエスト | 83cm | 74cm | -2cm | -9cm |
ヒップ | 94cm | 90cm | ±0cm | -4cm |
バスト | 100cm | 93cm | ±0cm | -7cm |
アンダー | 78cm | 73cm | ±0cm | -5cm |
太もも | 53cm | 50cm | ±0cm | -3cm |
ふくらはぎ | 35cm | 35cm | ±0cm | ±0cm |
足首 | 20.5cm | 20cm | ±0cm | -0.5cm |
二の腕 | 31cm | 28cm | ±0cm | -3cm |
ウエストが2cm減っていた。便秘なのに。
便秘じゃなかったらあと1cmは減ってたなー。
胃腸炎になって、食べれなくなって、食べれる幸せを実感した。
ダイエットのためとはいえ、○○だけ食べるとか、苦手なものを食べるとか、もしくは食べないとか、そーゆうのやめた。
健康とダイエットと幸せのバランスを上手にとりながら、ストレスフリーな糖質制限ダイエットをしていくよ。
楽しくなければ続かないし、健康じゃなければ意味がないしね。
それに、糖質制限したら、生理痛が軽くなったし、身体の調子もとてもいい。
なにより、米や麺を食べなくても、ぜんぜん苦痛じゃない自分がいることにびっくり。
ご飯大好き、ラーメン大好きだったのに、不思議なものね。
今週の目標
今週も週1計測で行きます。
トランポリンを買ったので、それを頑張ります。(笑)
また風邪ひかないように、体調に気を付けます。