先週は風邪ひいてて、身体計測せず。
今週、計測してみたら、うーん、お腹とお尻が増えてました。まぁ、運動まったくしてないから、こんなものかもしれません。
私の風邪がよくなってきたと思ったら、三男が風邪ひいて、結局2週間近くスポーツクラブに行けてない。
それにしても、ぜんぜん痩せないなー。運動不足と食べ過ぎか？いったいいつ痩せるんだろう？
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糖質ダイエット15週間目のボディーデータ
| 項目 | 開始時 | 今週 | 先週比 | トータル |
|---|---|---|---|---|
| 体重 | 61kg | 56.7kg | -0.3kg | -4.3kg |
| 体脂肪 | 38% | 35.0% | +1.3% | -3.0% |
| ウエスト | 83cm | 76cm | +2cm | -7cm |
| ヒップ | 94cm | 91cm | +1cm | -3cm |
| バスト | 100cm | 93cm | ±0cm | -7cm |
| アンダー | 78cm | 74cm | ±0cm | -4cm |
| 太もも | 53cm | 50cm | ±0cm | -3cm |
| ふくらはぎ | 35cm | 35cm | ±0cm | ±0cm |
| 足首 | 20.5cm | 20cm | ±0cm | -0.5cm |
| 二の腕 | 31cm | 29cm | ±0cm | -2cm |
運動ゼロの1週間。やっぱりお腹周りがぽっこり。
糖質制限だけじゃ、痩せないのかなぁ？ま、よくわかりませんが、とりあえず継続あるのみ。
特に苦痛はないので、続けてみます。
今週の目標
56kg台をキープ。できれば、55kg台へ。
風邪もよくなってきたので、スポーツクラブに行けない時は、おうちエクササイズをする。
焦らず、気長に頑張ります。