【身体計測】糖質制限ダイエット15週間目

body

先週は風邪ひいてて、身体計測せず。
今週、計測してみたら、うーん、お腹とお尻が増えてました。まぁ、運動まったくしてないから、こんなものかもしれません。

私の風邪がよくなってきたと思ったら、三男が風邪ひいて、結局2週間近くスポーツクラブに行けてない。
それにしても、ぜんぜん痩せないなー。運動不足と食べ過ぎか?いったいいつ痩せるんだろう?

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糖質ダイエット15週間目のボディーデータ

項目 開始時 今週 先週比 トータル
体重 61kg 56.7kg -0.3kg -4.3kg
体脂肪 38% 35.0% +1.3% -3.0%
ウエスト 83cm 76cm +2cm -7cm
ヒップ 94cm 91cm +1cm -3cm
バスト 100cm 93cm ±0cm -7cm
アンダー 78cm 74cm ±0cm -4cm
太もも 53cm 50cm ±0cm -3cm
ふくらはぎ 35cm 35cm ±0cm ±0cm
足首 20.5cm 20cm ±0cm -0.5cm
二の腕 31cm 29cm ±0cm -2cm

運動ゼロの1週間。やっぱりお腹周りがぽっこり。
糖質制限だけじゃ、痩せないのかなぁ?ま、よくわかりませんが、とりあえず継続あるのみ。
特に苦痛はないので、続けてみます。

今週の目標

56kg台をキープ。できれば、55kg台へ。
風邪もよくなってきたので、スポーツクラブに行けない時は、おうちエクササイズをする。

焦らず、気長に頑張ります。

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