糖質制限ダイエット11週目の記録です。
年末年始に食べ過ぎたので、体重・体脂肪ともに増えています。

年末年始についた、食べ癖が抜けきらなくて、ダラダラ食べ続けているのが体重が戻らない原因です。
年末の10週目の計測はサボったので、2週間ぶりの計測。太ったのでドキドキ。

糖質ダイエット11週間目のボディーデータ

体重・体脂肪とも増えたので、ウエストが増えていることは予測していましたが、思ったほど増えていないのが以外。冬休みでスポーツクラブに行けなくても、一応、おうちエクササイズはしていたので、その効果かな？

そして、ふくらはぎがダイエット前よりも0.5cm増えてることにショック。（涙）
足首もダイエット前と同じに戻っちゃってるし、私の場合、運動不足だと下半身に影響するのかもしれませんねー。

肩こり・お腹周り中心のエクササイズしてたけど、普段歩かないから、ふくらはぎ使ってないんでしょうね。

はぁー。
明日から、学校が始まるので、スポーツクラブも復活します。
週3回とは言わず、痩せるまで毎日通っちゃおうかな～と、気持ちだけ意気込んでます。（笑）

今週の目標

とにかく、戻す！
食生活も、体重も、気持ちも、初心に戻す！！！