糖質制限ダイエット9週目の記録です。
た、体重が増えました。（涙）でも、ウエストは減りました。（謎）
とても不思議な現象です。でも、確かにお腹周りはスッキリしています。便秘が改善されたからかな？
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糖質ダイエット9週間目のボディーデータ
| 項目 | 開始時 | 今週 | 先週比 | トータル |
|---|---|---|---|---|
| 体重 | 61kg | 57.0kg | +0.5kg | -4.0kg |
| 体脂肪 | 38% | 34.9% | ±0% | -3.1% |
| ウエスト | 83cm | 74cm | -3cm | -9cm |
| ヒップ | 94cm | 91cm | ±0cm | -3cm |
| バスト | 100cm | 93cm | ±0cm | -7cm |
| アンダー | 78cm | 74cm | -1cm | -4cm |
| 太もも | 53cm | 51cm | ±0cm | -2cm |
| ふくらはぎ | 35cm | 35cm | ±0cm | ±0cm |
| 足首 | 20.5cm | 20cm | ±0cm | -0.5cm |
| 二の腕 | 31cm | 29cm | ±0cm | -2cm |
うーん。いまいちパッとしない。
糖質制限ダイエット2ヶ月目は体重の変化がほとんどなく、増えては減っての繰り返しでした。
年末年始、どれだけ増やさないで過ごせるかが勝負どころかなぁ。でも、増やさない自信ないなー。
スポーツクラブもお休みだし（私が行けないだけだけど。）食べる機会はいっぱいあるし、あぁ、休日って憂鬱だ。
まずは、クリスマスケーキを食べるか、食べないか・・・考えよう。
