ぽっこりお腹をへこますブログ

中年太り女性のお腹やせダイエット・食事と運動とお腹写真の記録

「 ゆるこの記事 」 一覧

炭焼きやわらかランチステーキセット

ゆる糖質制限ごはん日記

次男の誕生日だったのでステーキを食べに行った

2017/7/6  

先日次男の誕生日だったのですが、特に何もしなかったので、学校休み(サボり)の今日ステーキを食べに行きました。 若いからな ...

スレンダートーンアブベルト

ゆる糖質制限ごはん日記

ダラダラと昼寝してる時間にスレンダートーンで腹筋運動?

2017/7/5  

家事を終わらせて、いつもダラダラ昼寝したりゲームしたりしている時間にスレンダートーンのアブベルトを腹に巻いています。ベル ...

スレンダートーン アブベルト&アームセット

ゆる糖質制限ごはん日記

運動が続かないのでスレンダートーンのアブベルトを使い始めました

2017/7/4  

7月は腹に巻くだけで腹筋ができるEMS機器スレンダートーンを使って、腹をへこませることを目標にしますっ。 たった10分の ...

蒙古タンメン中本の豆腐スープ

ゆる糖質制限ごはん日記

蒙古タンメン中本の豆腐スープ(75kcal・炭水化物6.8g)に豆腐を入れて食べた

2017/7/3  

蒙古タンメン中本のカップラーメンは食べたことがあるけど、豆腐スープがあったのは知らなかった。 カップラーメンはカロリーも ...

2017年1月の身体計測

身体計測

2017年7月の身体計測!体重0.7kg・体脂肪0.5%減。

2017/7/2  

先月3.6kg減と大幅な減量に成功したので、リバウンドしたらどうしよ~?と思っていましたが、日々調整しつつなんとかリバウ ...

抹茶寒天+きなこ

ゆる糖質制限ごはん日記

低糖質アイスがない時は・・・抹茶寒天+きなこ+低糖質甘味料でOK

2017/6/30  

いくら低糖質とはいえ、毎日アイスを食べることにちょっとした罪悪感ー。 でも、甘いものは食べたい。でも、太りたくない。・・ ...

抹茶寒天と低糖質アイス

ゆる糖質制限ごはん日記

低糖質なおやつ。手作り抹茶寒天と糖質50%OFFアイス

2017/6/29  

コーヒー寒天と低糖質アイスが美味しかったので、今度は抹茶寒天を作ってみました。 粉末緑茶でもよかったんですが、スーパーに ...

ブランパンと目玉焼き

ゆる糖質制限ごはん日記

甘いものを食べても太らないカラダが欲しいな。あ、運動もしないで。

2017/6/28  

年をとったら、何もしなくても太る。空気吸っても太る。(嘘) 若い時と同じような食生活では絶対に太る。そして痩せにくくなる ...

コーヒー寒天と糖質50%オフアイス

ゆる糖質制限ごはん日記

低糖質なおやつ。手作りコーヒー寒天と糖質50%OFFアイス

2017/6/27  

やる気が停滞しているが、食欲は停滞しないので、低糖質なおやつを作った。 作ったといっても粉寒天にインスタントコーヒーを入 ...

ブランパンとハンバーグ

ゆる糖質制限ごはん日記

雨の日曜日。録画してあった「小さな巨人」を一気に全話みた。

2017/6/26  

天気予報で日曜日は雨と言っていたので、土曜日に大量の洗濯をした。予報通り朝から雨の日曜日。何もすることがないので、録画し ...

サーモンのカルパッチョ

ゆる糖質制限ごはん日記

サーモンのカルパッチョとケンタのレッドホットチキンと味のこだわり

2017/6/25  

サーモンのカルパッチョ398円です。美味しいかったです。 スーパーの総菜ですが、タコのカルパッチョや海鮮カルパッチョなど ...

しゃぶしゃぶ食べ放題

ゆる糖質制限ごはん日記

ママ友としゃぶしゃぶ食べ放題ランチに行ってきた

2017/6/23  

ママ友としゃぶしゃぶ食べ放題でランチしてきました。 食べ放題なのでお腹がいっぱいになるまで食べました。食べ放題で腹八分目 ...

宇治抹茶のデザート&糖質50%オフアイス

ゆる糖質制限ごはん日記

宇治抹茶のデザート+糖質50%OFFアイスSUNAO

2017/6/22  

いつものウエルシアでみつけた宇治抹茶のデザートです。中身は抹茶味の寒天のシロップ漬けと粒あんが入っています。寒天だから艇 ...

糖質を考えたプチシュークリーム

ゆる糖質制限ごはん日記

食べ過ぎて1kg増。糖質を考えたプチシュークリーム(糖質1.6g・30kcal)食べた。

2017/6/21  

週末からブログをさぼっていてすいません。 ラーメン、ファミレスと糖質まみれな食生活をしつつも、ダイエット魂は忘れず(謎) ...

高野豆腐のココット

ゆる糖質制限ごはん日記

クッキーとアイスと菓子パン。甘いものの誘惑に負ける。

2017/6/17  

食事はなんとか調整しているのに、甘いものの誘惑に負けてしまう。 うーん、ここをなんとかしないと痩せるはずがない。甘いもの ...

サラダチキンとサラダ

ゆる糖質制限ごはん日記

面倒くさい病を発病。なーんにもやりたくない。ひたすら眠い。

2017/6/16  

毎日、何をするのも面倒くさいです。ま、今始まったことではないのですが、ここ最近、やばいくらいひどい。 例えば、サラダを作 ...

薬味たくさん冷ややっこ

ゆる糖質制限ごはん日記

絹ごし豆腐一丁380gに7種類の薬味をのせて食べてみた。満腹。

2017/6/15  

突然、冷ややっこが食べたくなったので、いろんな薬味をのせて食べてみた。 いつもは100gの小さい豆腐を食べているけど、今 ...

高野豆腐のココット

ゆる糖質制限ごはん日記

糖質制限定番メニュー!高野豆腐のココットとスンドゥブチゲ

2017/6/14  

糖質制限ダイエット中に何を食べようか迷ったら、高野豆腐ココットかスンドゥブチゲを食べればOK。 低糖質なのはもちろん、作 ...

ほうれん草とチーズの卵焼き

ゆる糖質制限ごはん日記

たまご料理を極めたい。ほうれん草とチーズの卵焼き

2017/6/13  

「たまごは1日1個まで。」と言われて育った世代なので、1食でたまごを2個も3個も食べるなんて信じられなかった。でも、今は ...

サラダチキンのチーズ焼き

ゆる糖質制限ごはん日記

週末の記録。ちょっと気を抜てい回転寿司を食べたら体重が増えたよ

2017/6/12  

土曜日に回転寿司を食べたら0.6kg増えた。微増。 でも、この600gを放置してしまうとあっという間に1kg、2kg増え ...

Copyright© ぽっこりお腹をへこますブログ , 2018 All Rights Reserved.