ぽっこりお腹をへこますブログ

中年太り女性のお腹やせダイエット・食事と運動とお腹写真の記録

「 ゆるこの記事 」 一覧

お腹痩せの記録(サイズ、食事、運動)

お腹やせ記録

お腹やせ1週間目【体重1.7kg減・ウエスト5cm減】食事と運動とからだのサイズ計測

2018/5/25  

お腹痩せダイエットから1週間たちましたのでその結果を報告いたします。 1週間で体重が1.7kg減、ウエストは5cm減とな ...

ぽっこりお腹をへこますブログ。下腹103cm

お腹やせ記録

【お腹画像あり】ぽっこりお腹をへこますブログをはじめます。まずはお腹の写真とサイズ計測。

2018/5/24  

いきなりぽっこりお腹のお見苦しい写真をお見せして申し訳ありません。 せっかく10kg痩せたのに、またリバウンドしてしまっ ...

一汁一菜酵素玄米ごはん

寝かせ玄米(酵素玄米)

忙しい時ほど一汁一菜酵素玄米ごはんが便利でらくちん

2018/2/8  

酵素玄米ごはん日記を書こうと思ったけど、どう考えても毎日同じようなごはんの写真。見ていても、書いていてもちっとも楽しくな ...

一汁一菜酵素玄米ごはん

寝かせ玄米(酵素玄米)

昨日の残り物+一汁一菜酵素玄米ごはん

2018/2/6  

炊飯器に保温してある酵素玄米と昨日の味噌汁とお肉のおかずと冷蔵庫の常備菜が私のごはんです。 主婦の昼ご飯なんて、作るの面 ...

一汁一菜酵素玄米ごはん

寝かせ玄米(酵素玄米)

週末はコンビニごはんと回転寿司。平日は一汁一菜酵素玄米ごはん

2018/2/5  

3日間保温した酵素玄米です。 炊き立ての時はただの玄米ごはんで、3日保温することで酵素玄米になります。色がぐっと濃くなっ ...

酵素玄米ご飯とサバ缶

寝かせ玄米(酵素玄米)

一汁一菜・酵素玄米生活のごはん日記再開しようかなぁ?

2018/2/3  

相変わらず、酵素玄米の一汁一菜の食生活を続けています。 食生活が改善されたというのか、慣れたというのか、白米よりも酵素玄 ...

メタバイオ2箱とおまけ

ダイエットサプリの口コミ

生きてる酵母で糖質を分解&カットする「メタバイオ」を4ヶ月飲んだ口コミ

2018/1/26  

2017年の10kg痩せた時に飲んでいた、生酵母・生酵素・生麹配合サプリメント「メタバイオ」の口コミレビューです。 いわ ...

一汁一菜サバ缶生活

寝かせ玄米(酵素玄米)

酵素玄米ごはんで一汁一菜+サバ缶生活

2018/1/12  

楽天お買い物マラソンで購入したサバ缶(24缶)が届きました。 今までだったら、低糖質パンを山ほど買い込んでいましたが、低 ...

2018年1月の体重と体脂肪の記録

雑記

2017年に10kg減達成したまとめ!と2018年の体重と体脂肪は?

2018/1/6  

2017年はやる気がなくダラダラした一年でしたが、増量MAX体重から10kg減達成しました。 2017年1月64kgから ...

寝かせ玄米ごはん

寝かせ玄米(酵素玄米)

毎日食べてる寝かせ玄米ごはんメニューと食事について変わったこと

2017/12/5  

毎日食べている寝かせ玄米ごはんのメニューです。 めっちゃ質素です。寝かせ玄米+具だくさん味噌汁と冷蔵庫の中にある何か・・ ...

生きてる玄米

寝かせ玄米(酵素玄米)

寝かせ玄米(酵素玄米)ダイエット継続中、56kgになりました。

2017/12/4  

ブログ更新をさぼっていましたが、ダイエットは継続中です。 七号食ダイエットで3.4kg減ってから、そのまま寝かせ玄米(酵 ...

メタバリアS

ダイエットサプリの口コミ

糖の吸収を抑え・腸内環境を整える「メタバリアS」が14日間お試し500円

2017/11/17  

糖質制限ダイエットしている人にはとても嬉しいサプリ、糖の吸収を抑えて、腸内環境を整える「メタバリアS」を試してみたのでご ...

2017年1月の身体計測

身体計測

2017年10月の身体計測!毎日快便&快腸で50kg台をキープ中。

2017/10/2  

8月に七号食ダイエットで3.4kg減ってから、寝かせ玄米+ゆる糖質制限ダイエットを継続しています。 体重は59.3kg、 ...

寝かせ玄米ごはん+味噌汁が基本

寝かせ玄米(酵素玄米)

寝かせ玄米+ゆる糖質制限で50kg台になりました(喜)

2017/9/6  

七号食ダイエットで久しぶりの50kg台になったものの、あっという間に1kgリバウンド。でも、その後、ゆるゆると寝かせ玄米 ...

2017年1月の身体計測

身体計測

2017年9月の身体計測!夏休みのリバウンドをしっかり調整。

2017/9/3  

七号食ダイエット終了時に59.9kgと久しぶりの50kg台になったのですが、気を抜いたらまた60kg台に逆戻りしてしまい ...

シボヘールをのみはじめる

ダイエットサプリの口コミ

ぽっこりお腹の脂肪を減らす「シボヘール」を3ヶ月飲んでみることにした

2017/8/30  

ぽっこりお腹をへこますために、お腹の脂肪を減らすのを助けるサプリ「シボヘール」を3ヶ月継続して飲んでみることにしました。 ...

七号食ダイエット14日目の食事

七号食ダイエット

【14日で3.4kg減】七号食ダイエット14日目(回復食)。最終日50kg台達成!

2017/8/24  

七号食ダイエット14日目です。これで回復食も終了です。 59.9kg ふふふ。50kg台になるという目標を達成できました ...

七号食ダイエット13日目の食事内容

七号食ダイエット

【13日で3.2kg減】七号食ダイエット13日目(回復食)。おかず作るの面倒くさい。

2017/8/23  

七号食ダイエット13日目です。 今まで自己判断でOKとしたキムチは、本当なら13日目にして「野菜のおかず1品」としてやっ ...

七号食ダイエット12日目の食事内容

七号食ダイエット

【12日で3.2kg減】七号食ダイエット12日目(回復食)。具だくさん味噌汁で満腹。

2017/8/22  

七号食ダイエット12日目です。 12日目にしてやっと具の入った味噌汁を飲むことができるようになりました。いやー、本当に美 ...

七号食ダイエット11日目回復食

七号食ダイエット

【11日で3.1kg減】七号食ダイエット11日目(回復食)。具なし味噌汁でも激うま。

2017/8/21  

七号食ダイエット11日目です。 寝かせ玄米ごはんのみの食事から、やっと味噌汁(ほぼ具なし)が飲めるようになりました。いや ...

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