「 ゆるこの記事 」 一覧

お腹痩せダイエットから4週間たちましたのでその結果を報告いたします。とりあえず、4週間たったので、お腹の写真を撮りました ...

お腹痩せダイエットから3週間たちましたのでその結果を報告いたします。 トータルで体重は2.1kg減、ウエストは6cm減で ...

お腹痩せダイエットから2週間たちましたのでその結果を報告いたします。 トータルで体重は1.8kg減、ウエストは6cm減で ...

運動習慣もなく、腹筋運動が1回もできないのに、プランク・スクワット・足パカの30日チャレンジに挑戦中です。 無謀な挑戦で ...

お腹痩せダイエットから1週間たちましたのでその結果を報告いたします。 1週間で体重が1.7kg減、ウエストは5cm減とな ...

いきなりぽっこりお腹のお見苦しい写真をお見せして申し訳ありません。 せっかく10kg痩せたのに、またリバウンドしてしまっ ...

酵素玄米ごはん日記を書こうと思ったけど、どう考えても毎日同じようなごはんの写真。見ていても、書いていてもちっとも楽しくな ...

炊飯器に保温してある酵素玄米と昨日の味噌汁とお肉のおかずと冷蔵庫の常備菜が私のごはんです。 主婦の昼ご飯なんて、作るの面 ...

3日間保温した酵素玄米です。 炊き立ての時はただの玄米ごはんで、3日保温することで酵素玄米になります。色がぐっと濃くなっ ...

相変わらず、酵素玄米の一汁一菜の食生活を続けています。 食生活が改善されたというのか、慣れたというのか、白米よりも酵素玄 ...

2017年の10kg痩せた時に飲んでいた、生酵母・生酵素・生麹配合サプリメント「メタバイオ」の口コミレビューです。 いわ ...

楽天お買い物マラソンで購入したサバ缶（24缶）が届きました。 今までだったら、低糖質パンを山ほど買い込んでいましたが、低 ...

2017年はやる気がなくダラダラした一年でしたが、増量MAX体重から10kg減達成しました。 2017年1月64kgから ...

毎日食べている寝かせ玄米ごはんのメニューです。 めっちゃ質素です。寝かせ玄米＋具だくさん味噌汁と冷蔵庫の中にある何か・・ ...

ブログ更新をさぼっていましたが、ダイエットは継続中です。 七号食ダイエットで3.4kg減ってから、そのまま寝かせ玄米（酵 ...

糖質制限ダイエットしている人にはとても嬉しいサプリ、糖の吸収を抑えて、腸内環境を整える「メタバリアS」を試してみたのでご ...

8月に七号食ダイエットで3.4kg減ってから、寝かせ玄米＋ゆる糖質制限ダイエットを継続しています。 体重は59.3kg、 ...

七号食ダイエットで久しぶりの50kg台になったものの、あっという間に1kgリバウンド。でも、その後、ゆるゆると寝かせ玄米 ...

七号食ダイエット終了時に59.9kgと久しぶりの50kg台になったのですが、気を抜いたらまた60kg台に逆戻りしてしまい ...

ぽっこりお腹をへこますために、お腹の脂肪を減らすのを助けるサプリ「シボヘール」を3ヶ月継続して飲んでみることにしました。 ...