ぽっこりお腹をへこますブログ

中年太り女性のお腹やせダイエット・食事と運動とお腹写真の記録

「 ゆるこの記事 」 一覧

お腹痩せの記録(サイズ、食事、運動)

お腹やせ記録

お腹やせ14週間目の記録。食べ過ぎ続きで体重0.8kg、体脂肪0.9g増えた

2018/8/23  

お腹痩せダイエットから14週間目の結果報告です。 先週に引き続き、体重0.8、体脂肪0.9も増えてしまったー。 なぜ増え ...

お腹痩せの記録(サイズ、食事、運動)

お腹やせ記録

お腹やせ13週間目の記録。体重・体脂肪1.0増。ウエスト・下腹1cm増。

2018/8/15  

お腹痩せダイエットから13週間目の結果報告です。 今週は体重・体脂肪ともに1.0増となりました。(涙)ウエスト・下腹も1 ...

お腹やせ12週間目のお腹写真

お腹やせ記録

お腹やせ12週間目の記録。お腹画像あり・体重6.8kg減・ウエスト12cm減・下腹11cm減

2018/8/7  

お腹痩せダイエットから12週間たちましたのでお腹の写真をとりました。 今週は体重1.2減、体脂肪1.1減。トータルで体重 ...

お腹痩せの記録(サイズ、食事、運動)

お腹やせ記録

お腹やせ11週間目の記録。体重5.6kg減。50kg台になりました。

2018/7/31  

お腹痩せダイエットから11週間目の結果報告です。 今週は体重1.7減、体脂肪1.4減となりました。トータルで体重は5.6 ...

お腹痩せの記録(サイズ、食事、運動)

お腹やせ記録

お腹やせ10週間目の記録。ほぼ現状維持・・・というか停滞期?

2018/7/25  

お腹痩せダイエットから10週間たちましたのでその結果を報告いたします。 今週は体脂肪が0.1減のみ。トータルで体重は3. ...

サバ缶スープうどん

お腹やせ食事日記

サバ缶スープ+糖質0g麺はちょっとつまんだお菓子よりも低カロリー

2018/7/20  

前日作っておいしかったので、またサバ缶チャイニーズスープを作った。 このサバ缶スープに糖質0g麺を入れて食べると1食分1 ...

酵素玄米おにぎりと冷や奴と味噌汁

お腹やせ食事日記

食欲コントロールができなくて、間食の多い一日になった。

2018/7/20  

間食が多かった1日でした。 食べ始めると止まらない。目に見えるものを全部食べてしまう勢いです。なかなか我慢ができないなぁ ...

糖質0g麺で冷やしうどん

お腹やせ食事日記

ケンタッキーフライドチキンを食べたけど1,200kcal台なのでOK?

2018/7/18  

カロリーの低い「糖質0g麺」のおかげで、ケンタッキーフライドチキンとビスケットを食べたけど、1,200kcal台でおさめ ...

焼き鳥と豚汁と冷や奴

お腹やせ食事日記

暑くても体を冷やさないためになるべく温かいものを食べる

2018/7/18  

毎日暑いけど、豚汁作った。 「暑くて食べる気にならないよ~!」なんてことはなく、私も子供たちも暑くても豚汁食べまくってま ...

お腹痩せの記録(サイズ、食事、運動)

お腹やせ記録

お腹やせ9週間目【体重3.9kg減・ウエスト11cm減・下腹は10cm減】食事と運動とからだのサイズ計測

2018/7/17  

お腹痩せダイエットから9週間たちましたのでその結果を報告いたします。 今週は体重が0.9減、体脂肪が0.6減。トータルで ...

玄米と豚汁とサラダチキン

お腹やせ食事日記

朝型生活なので朝食はしっかり食べて夕食は少なめがベスト。

2018/7/16  

アラームの時間は午前5時半。 でも、絶対にアラームよりも前に目が覚める。いつの頃からかしらないうちに朝型人間になりました ...

チキンナゲットとチゲスープ

お腹やせ食事日記

関ジャニ∞監修 野菜を食べよう!チリスープ(178kcal)がうますぎる

2018/7/16  

セブンに売ってる「関ジャニ∞監修 野菜を食べよう!チリスープ」がうますぎる。 1日分の野菜が半分とれて、カロリーが178 ...

糖質0g麺で暖かいうどん

お腹やせ食事日記

糖質0g麺で温うどん+間食しすぎた1日

2018/7/16  

糖質0g麺で温うどんを作った。1食分20kcalなのでめんつゆ+きのこ+卵を入れても100kcalちょいと低カロリー。 ...

こんにゃく中華麺風

お腹やせ食事日記

こんにゃく中華麺風(11kcal)で具だくさん冷やし麺を作った

2018/7/13  

今日は月のうさぎとは違うこんにゃく麺で具だくさん冷やし麺を作って食べました。 1袋250g入りで1食では食べきれない量が ...

とうふ麺

お腹やせ食事日記

平打ち風 とうふ麺 ピリ辛ごまタレ(122kcal)で具だくさん冷やし麺を作った

2018/7/12  

低カロリー麺にはまっています。 スーパーに売っていた低カロリー麺を全種類買ってきて、1つづつ食べております。今日は「平打 ...

月のうさぎ冷やし中華

お腹やせ食事日記

こんにゃく麺の月のうさぎ冷やし中華は安くて低カロリーでおいしい

2018/7/11  

こんにゃく麺の月のうさぎ冷やし中華を食べました。 サラダチキンとサバ缶をのせると、低カロリーで高タンパクの冷やし中華にな ...

酵素玄米と味噌汁と冷や奴

お腹やせ食事日記

1日1,200kcalなら間食してもOKなのか?やっぱりしない方がいいのか?

2018/7/11  

ダイエットしているのに、ついつい甘いものが食べたくなってしまいます。 1日1,200kcalの範囲ないなら、多少の間食は ...

お腹やせ8週間後の腹画像

お腹やせ記録

お腹やせ8週間目【お腹画像あり・体重3.0kg減・ウエスト10cm減】食事と運動とからだのサイズ計測

2018/7/10  

お腹痩せダイエットから8週間たちましたのでお腹の写真をとりました。 今週は体重が0.3増、体脂肪が0.5増でした。(涙) ...

糖質40%オフうどん

お腹やせ食事日記

本うどん糖質40%オフでかき揚げうどん。普通のうどんとかわりなくおいしい。

2018/7/9  

「本うどん糖質40%オフ」を食べました。 低糖質麺の中では、一番うどんらしい、うどんです。(普通のうどんとかわりありませ ...

糖質0g麺でかきあげうどん

お腹やせ食事日記

糖質0g麺かき揚げうどんは1食分170kcalと超低カロリー&低糖質

2018/7/9  

糖質0g麺で温かいかき揚げうどんを作って食べました。 かき揚げはスーパーの惣菜です。(長ネギとちくわのかき揚げ)さすがに ...

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