ダイエットブログを始めたころの61kg台にやっと戻りました。
リバウンドMAXで66.6kgまで増えた体重がなんとかふりだしまで戻すことができたので一安心。ホッ。
飲み会でちょっとリバウンドしたけど、なんとか戻せた。体重は0.7kg減の61.5kgでキープ。
でもここからが本当のスタートです。
標準体重の51kgまで諦めずにゆるゆると継続していきたいと思いますー。
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糖質ダイエット2017年のボディーデータ
| 項目 | 1月 | 今月 | 前月比 | 年トータル |
|---|---|---|---|---|
| 体重 | 64.3kg | 61.5kg | -0.7 | -2.8 |
| 体脂肪 | 39.6% | 37.4% | -0.3 | -2.2 |
| ウエスト | 88cm | 80cm | -3 | -8 |
| 下腹 | 102cm | 96cm | -2 | -6 |
| ヒップ | 96cm | 96cm | ±0 | ±0 |
| バスト | 104cm | 100cm | -4 | -4 |
| アンダー | 80cm | 79cm | ±0 | ±0 |
| 太もも | 55cm | 54cm | ±0 | -1 |
| ふくらはぎ | 36cm | 36cm | ±0 | ±0 |
| 足首 | 20.5cm | 20.5cm | ±0 | ±0 |
| 二の腕 | 31cm | 30cm | -1 | -1 |
2017年は月1で身体計測していきます。毎月確実に減った記録を残せるように日々努力します。
体重が0.7kgしか減ってないのに、ウエストと下腹のサイズ減少はスレンダートーンの効果ではないかと思われます。
1ヶ月で10cm減というわけにはいかなかったけど、私のように全く運動していない人には、使い続けていれば多少の効果はあるようだ。寒くなると腹をだしてパッドを貼ると冷えるので、今しかできないダイエットかもしれない。（謎）
バストサイズの変化はブラジャーを変えたからで別に痩せたわけではないと思う。
今月の目標
- 61kg台をキープ
- 食べ過ぎない
夏休みなのでこの2つだけを必守する。
夏休みなので食べ物の誘惑も多いし、外食も多い。毎日暑くて何もする気にならないのに食欲だけはなくならない・・・最悪の夏。思い返してみると、私、夏っていつも体調悪いわー。
夏バテ＝食欲不振と思っていたけど、暑くて体調悪いのも夏バテかも。
とにかく、現状維持！これだけを目指して8月を過ごします。
