2017年7月の身体計測！体重0.7kg・体脂肪0.5%減。

先月3.6kg減と大幅な減量に成功したので、リバウンドしたらどうしよ～？と思っていましたが、日々調整しつつなんとかリバウンドせずにすみました。（ホッ）

ただ、もう少し減るかなぁ？と思ったのですが、やっぱり減りは遅いですよねぇ。あぁ、若いころはすぐに2～3kg痩せたのになぁ～、年をとるごとにダイエットが難しくなりますね。あーあ。

糖質ダイエット2017年のボディーデータ

2017年は月1で身体計測していきます。毎月確実に減った記録を残せるように日々努力します。

甘いものがやめられない

食事はゆる糖質制限が習慣化してきたのですが、どーしてもやめられないのが間食＝甘いものです。

どんなに食事をちゃんとしても、間食に糖質やカロリーの高いものを食べてしまったらすべてが終わる。私の場合、間食＝甘いものを上手にコントロールすることが、ダイエット成功の近道だと実感しました。

先月3.6kg減の減量に成功したのは、スーパー酵素プラスのおかげだったんだなぁ～思いました。

今月の目標

• 間食＝甘いものは低糖質、低カロリーにする
• 肉・卵・プロテインのたんぱく質を積極的に摂る
• 毎日ブログを書く

ダイエットは継続できるのですが、最近ブログを毎日書くことがとてもおっくうです（滝汗）

更年期まっただ中なので、もう、すべてのやる気が停滞ししていて、何かを考えることがめんどうくさいのです。ダメ人間になってます。

それでも、気胸の再発も、ホルモン剤の副作用もなく、身体は元気に過ごせています。ただメンタルがやばいです。とほほ。