2017年4月の身体計測!食べ過ぎで3.7kg増(号泣)これからどうする?

2017年の身体計測

1ヶ月で3.7kg増えました。リバウンド?いえ、ダイエットする前よりも増えてるのだから単純に食べ過ぎで太ったのです。

でも1ヶ月で3.7kg太る私ってどうなの?自分の食欲と意志の弱さにうんざりします。とほほ。

「もう痩せるのは無理なんじゃないか?」「続かないダイエットなんてしても無駄じゃん。」「太ったのをブログに書くの嫌だな~」と思っていたんですが・・・

別に私が太ったって痩せたって私が思うほど他人は気にしてないし、私がダイエットを続けようがやめようが私の勝手だよなぁ~と開き直って続けることにしました。

ブログには自分が後から読み返したときに参考になるように、言い訳よりも日々の記録を残すことにしました。

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糖質ダイエット2017年のボディーデータ

項目 1月 今月 前月比 年トータル
体重 64.3kg 65.8kg +3.7 +1.5
体脂肪 39.6% 38.5% +1.7 +0.6
ウエスト 88cm 91cm +8 +3
下腹 102cm 98cm +6 +2
ヒップ 96cm 98cm +3 +3
バスト 104cm 108cm +4 +4
アンダー 80cm 81cm +1 +1
太もも 55cm 56cm +1 +1
ふくらはぎ 36cm 36cm ±0 ±0
足首 20.5cm 21cm +0.5 +0.5
二の腕 31cm 31cm ±0 ±0

2017年は月1で身体計測していきます。毎月確実に減った記録を残せるように日々努力します。(ど、努力します・・・)

体重が増えた理由

3.7kg激増の理由は、単純に食べ過ぎです。

1ヶ月で1kg減なんて余裕じゃん!と思っていたのです。1kg減らすのは余裕なんですが、それをキープするのは大変で、ちょっと油断すると減った体重以上に増えてしまうのです。

特にラーメンを食べた翌日は激増。わかっちゃいるんですが近所においしいラーメン屋ができたのでついついつい・・・。(言い訳)

体重が66kgオーバーになったのを見て、ダイエットのモチベーションがガーーーーーンと落ちて、どうでもよくなって現在に至ります。ちょっとラーメン食べ過ぎただけで体重が激増するなんて・・・と思ったら一気にやる気がなくなったんですよねぇ。(あ、言い訳。)

もう好きな時に、好きな物を、好きなだけ食べるなんてことをしていたらどんどん太っていくだけなんだと思ったら、ダイエットをやめるわけにはいかないと痛感しました。あーあ。

今月の目標

  • 食事日記ブログを毎日更新する
  • ダイエットプレートを使って食べ過ぎないようにする
  • ドカ食い禁止!!!!

誰も見てないと(誰にも見られていないと)食事なんて超適当になってしまうので、食事日記を再開します。体重も毎日計って公開します。

とにかく毎日続けます。諦めません。ダイエットを趣味にして楽しみながら続けます。

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