痩せない。食欲をコントロールできない。我慢できない。欲望に負ける。
大リバウンドをしてから、意識して頑張ってみたけど、なんか頑張り切れないし、リバウンドした体重はなかなか落ちません。そして、再度ついた食べ癖もなかなか治りませんね。

ダイエットの神様ではなく、悪魔がおりてきて「ちょっとなら食べても大丈夫。」「明日から頑張ればいいじゃん。」そんな言葉をささやいている気がする。あー、はい。これは私の言い訳ですが。（滝汗）

2016年のボディーデータ

体重と体脂肪だけ計りました。
減っているはずがないので、身体計測はしませんでした。えぇ、ひとつの現実逃避ってことで。（謎）

反省

ポケモンGOで普段よりかなり歩いているにも関わらず、体重が減らないのは、その分食べているからですね。そしてホルモン剤の影響でむくんでいるので、飲んだ水分が全部身体に溜まっていくような気がします。

あまりむくみがひどかったり、体重が増えるようなら、先生に相談してくださいね。と薬剤師さんが言っていたが、きっと、あの先生じゃ、相談しても、「食べたから増えたんじゃない？自己管理してね。」と言われて終わりそうだ。今度の検診で聞いてみよう。

もう腹八分目がどこだかわからないし、1人前の量もどのくらいかわからない。だから、自分の適量なんて全然わからない。はぁ～。

目標

今月の目標は、これ以上体重を増やさないこと！

夏休みで外出することも多く、外食も多いのですが、誘惑に負けず、甘いものに負けず、悪魔のささやきに負けず、頑張りたいです。

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