2016/08/09

2016年8月の身体計測!歩いてもちっとも減らない体重

身体計測2016大リバウンド

痩せない。食欲をコントロールできない。我慢できない。欲望に負ける。
大リバウンドをしてから、意識して頑張ってみたけど、なんか頑張り切れないし、リバウンドした体重はなかなか落ちません。そして、再度ついた食べ癖もなかなか治りませんね。

ダイエットの神様ではなく、悪魔がおりてきて「ちょっとなら食べても大丈夫。」「明日から頑張ればいいじゃん。」そんな言葉をささやいている気がする。あー、はい。これは私の言い訳ですが。(滝汗)

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2016年のボディーデータ

項目 開始時 1年目 今月
体重 61kg 54.0kg 64.7kg(+0.3)
体脂肪 38% 33.5% 40.4%(-0.6)
ウエスト 83cm 73cm 93cm
ヒップ 94cm 91cm 98cm
バスト 100cm 90cm 102cm
アンダー 78cm 72cm 80cm
太もも 53cm 49cm 55cm
ふくらはぎ 35cm 34cm 37cm
足首 20.5cm 20cm 20.5cm
二の腕 31cm 28cm 30.5cm

体重と体脂肪だけ計りました。
減っているはずがないので、身体計測はしませんでした。えぇ、ひとつの現実逃避ってことで。(謎)

反省

ポケモンGOで普段よりかなり歩いているにも関わらず、体重が減らないのは、その分食べているからですね。そしてホルモン剤の影響でむくんでいるので、飲んだ水分が全部身体に溜まっていくような気がします。

あまりむくみがひどかったり、体重が増えるようなら、先生に相談してくださいね。と薬剤師さんが言っていたが、きっと、あの先生じゃ、相談しても、「食べたから増えたんじゃない?自己管理してね。」と言われて終わりそうだ。今度の検診で聞いてみよう。

もう腹八分目がどこだかわからないし、1人前の量もどのくらいかわからない。だから、自分の適量なんて全然わからない。はぁ~。

目標

今月の目標は、これ以上体重を増やさないこと!

夏休みで外出することも多く、外食も多いのですが、誘惑に負けず、甘いものに負けず、悪魔のささやきに負けず、頑張りたいです。

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