2016年4月の身体計測！2年前の「ふりだし」に戻ったので再度頑張る
連続3ヶ月増え続けてきた体重ですが、ここでやっと減らすことができました。
減ったといっても、ダイエットスタート時の体重に戻っただけですが、それでも、ふりだしに戻れたので、ここからもう一度頑張ります。
27日の飲み会で暴飲暴食し、翌日63kgになった時は、「うわー、もう人生終わりだー」と思いました。妊娠時以外でこの体重を見たのは初めてなので、本気でヤバいと痛感。私にもやっとダイエットの神様が降りてきたのかも？
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糖質ダイエット2016年のボディーデータ
| 項目 | 開始時 | 1年目 | 今月 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 61kg | 54.0kg | 61.0kg(-2.1) |
| 体脂肪 | 38% | 33.5% | 38.0%(-1.5) |
| ウエスト | 83cm | 73cm | 85cm |
| ヒップ | 94cm | 91cm | 94cm |
| バスト | 100cm | 90cm | 100cm(+2.0) |
| アンダー | 78cm | 72cm | 76cm |
| 太もも | 53cm | 49cm | 53cm |
| ふくらはぎ | 35cm | 34cm | 35cm |
| 足首 | 20.5cm | 20cm | 20.5cm |
| 二の腕 | 31cm | 28cm | 30cm |
3月の反省
食べ過ぎ続きで、食べ癖が抜けません。
どのくらいの食事量が適量なのかすでにわからなくなってるかも。だって、いくら食べてもお腹がいっぱいにならないんだもん。（涙）
ホルモン剤を飲んでいる限り、この状態は続くので、痩せたいなら、ただひたすら「食べたい気持ちを我慢」することしかないのよね。我慢、我慢。
副作用で胸がぱんぱんです、ブラも1サイズupしました。うーん、この胸の張りはどうにかならんのか？
4月の目標
だんだん暖かくなってきて、薄着の季節になってくるので、本当に痩せなきゃー。いろんなダイエットアイテム使って頑張る。（笑）
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初めまして。
うわーっ。わかりますよ。
食べても満腹中枢馬鹿になるって。
私の場合は薬の副作用でもなんでもないけれど
そうゆう時もあるさっ‼︎って思って又
やらなきゃって思う時にやれば良いと思います。ずっと頑張ってると、緊張の糸切れますよね。
身体の調子見て、又頑張る時に頑張ればいいと思います。
私もそろそろ痩せどきなので、又チャレンジします。
お身体気をつけて下さいね。
ようこさん
はじめまして、コメントありがとうございます。
恥かしながら、リバウンドしまくっています。食欲に負けております。（汗）
やっとふりだしに戻ったので、もう一度頑張ってみようかな？と思っているところです。
食欲と薬の副作用と戦いながら、ゆるゆる続けていきます。
お互いに頑張りましょう。ありがとうございました。
はじめまして。
2年前に20キロ絞ってから現在までキープし続けてます。
糖質制限を考えるのは夕飯だけからでも変わります。
朝昼は普通に7分目位までで止めます。
よく噛めば7分目で十分です。
そして週1でドか食いする日を作ります。
なに食べてもよい日。
糖質も気にせず食べる日。
そして翌日から元に戻します(翌日は抑え気味にできるのが理想的です)。
あとできるかぎり歩きました。
こんな感じで3ヶ月くらいで20キロ落ちました。頑張って下さい。
じょんさん
はじめまして。コメントありがとうございます。
そして、お返事が遅くなってすいません。
20kg減を2年キープしてるってすごいですね。尊敬。
腹七分？それが出来ないかもしれません。（汗）週1のドカ食いだけ真似してしまいそうー。だから、痩せないのですね。私。
3ヶ月で20kgかー。ちゃんとやる人はちゃんと痩せるんですよね。頑張ります。