2016年3月の身体計測!どこまで増え続けるの?ダイエット前より太った(涙)

2016身体計測

2014年の10月から始めた、糖質制限ダイエットですが、当時の体重は61kgでした。
その時の体重より、1.1kg増えた。体脂肪も増えた。わぁーん、どうなってんの?めちゃくちゃヤバい。

このまま現実に目を背けたままでは、どんどん太ってしまうので、今度こそ本気だすー。

「敵は己の食欲」

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糖質ダイエット2016年のボディーデータ

項目 開始時 1年目 今月
体重 61kg 54.0kg 62.1kg(+2.0)
体脂肪 38% 33.5% 39.5%(+1.7)
ウエスト 83cm 73cm 85cm(+4.0)
ヒップ 94cm 91cm 94cm
バスト 100cm 90cm 98cm
アンダー 78cm 72cm 76cm(+2.0)
太もも 53cm 49cm 53cm(+1.0)
ふくらはぎ 35cm 34cm 35cm
足首 20.5cm 20cm 20.5cm
二の腕 31cm 28cm 30cm

2月の反省

家族の風邪と手術で忙しく、病院通いに追われた1ヶ月でした。
糖質制限をやれたのは、月初めだけで、あとは食欲の誘惑に負けっぱなし~。

今度気胸になったら、手術と脅されてるから、禁煙はちゃんとできてる。ダイエットも、あと○kg太ったら、身体が爆発するよ、とか言われたら、痩せるのかも。(謎)

貧血とホルモン剤

去年の10月から、貧血で鉄剤を飲んでました。貧血は治ってめっちゃ元気になったのです。リバウンドして体重は増えたけど、貧血が治ったので、身体は軽いの。(笑)

貧血は治ったので鉄剤はもう飲んでないけど、生理を止めるためのホルモン剤はまだまだ続ける必要がある。

私が飲んでるディナゲストは、飲んだから太るってわけじゃなく、食欲抑制効果がある、女性ホルモン(エストロゲン)をでないようにしているので、食欲が増進し、食べ過ぎて太るというわけ。

誰にでも起こる副作用ではないし、逆にもっとひどい副作用がある人もいる中で、私の副作用は「食欲」だけ。鉄剤もホルモン剤も、効果があれば副作用もある。上手にコントロールしながら、薬と付き合っていくのも大切なんだと思う日々であります。

3月の目標

毎日ブログ更新
ダイエット継続するにはこれが一番効果的なので、まずは毎日ブログ更新します。それだけ頑張ります。

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